Почему так происходит? Потому что выбран неверный метод, или прилагается недостаточно стараний, или степень проблемы неосознанно приуменьшается. Причин может быть много, но главное, что результат они дают даже не нулевой, а отрицательный.
Лиза, наша сегодняшняя героиня, на своем опыте узнала, как одна проблема тянет за собой другую. Причем узнала не вовремя, а когда проблема уже пустила корни и разрослась.
Наверняка свою роль сыграло то, что в бытовом плане у Лизы было мало сложностей – в том смысле, что жила она достаточно обеспеченно и беззаботно. Выйдя замуж сразу после колледжа, она успешно строила карьеру домохозяйки: растила двух очаровательных детишек, кормила вкусными завтраками и ужинами мужа, сплетничала с подругами. Для всех вокруг это была позитивная и счастливая мать семейства, в жизни которой нет места для проблем.
– Проблем у меня в жизни хватало, как у всех. Да, обычно это были бытовые проблемы: те же дети приносят столько хлопот, это подтвердит любая мама. Вот и мои сыновья растут настоящими сорванцами: вечно носятся туда-сюда, то что-нибудь разобьют, то сами подерутся, ежедневно царапины, ссадины, ушибы – никаких нервов не напасешься. Так было с первых лет их жизни, так происходит сегодня, и, уверена, так будет еще очень долго.
Все подруги тоже со своими проблемами, и каждая делилась ими со мной. Да, такое доверие приятно, но оно же может временами напрягать – тогда, когда не до чужих проблем, со своими бедами бы разобраться. Но все равно ведь приходится даже не выслушивать, а вникать в проблему, пропускать ее сквозь себя, чтобы дать правильный совет… и невольно заряжаться негативом. А иногда это совсем не вовремя: дома у тебя все хорошо, ты чувствуешь себя просто супер, приходит Дэйви или Мила, плачет на твоем плече, и все, твое настроение изменилось, оно уже не такое классное и безоблачное как раньше, ведь ты переживаешь о подруге.
И Вик, мой муж, тоже – чуть ли не каждый день приносил с работы проблемы. То начальник у него козел, то коллега подставит, то с партнерами или поставщиками накладки, то подчиненные дураки и все делают не так, как нужно. Нет, я, конечно, все понимала и тогда, и это даже хорошо, что он со мной делился, что интересовался моим мнением. И Вик приносил с работы еще и деньги, он обеспечивал нашу семью, поэтому его проблемы были нашими общими проблемами, считаться с которыми было правильно, и я считалась.
Вот только на семью мужа уже не хватало. Нет, конечно, он всегда любил наших сыновей и старался проводить с ними свободное время: и в бейсбол играл, и на футбол водил… но свободного времени у мужа было слишком мало, поэтому обычными бытовыми проблемами он уже не грузился. Сыновья подрались, с кем-то или между собой? Ну и ничего, нормально, мужики ведь растут. У них плохие оценки в школе? Зато в спорте все хорошо. И все в таком духе.
И с кем я должна была обсуждать бытовые проблемы, пусть и небольшие? С подругами, одна из которых к тридцати с небольшим никак не может найти мужа, а вторая уже разводится? Или со своим Виком, у которого на работе стресс каждый день?
– Лиза, Вы не обижайтесь, но мне кажется, что Вы нарисовали слишком мрачную картину… если, конечно, других проблем не было…
– Да, я согласна, у многих в жизни возникают ситуации и хуже, гораздо хуже. Да, на ситуацию многие посмотрят с позиции: «Ну и чего она нервничает по пустякам?» Но я все равно переживала, и справлялась с бытовыми стрессами по-своему – сериалами, ТВ-шоу и чем-то вкусненьким.
Понятно, что даже в те дни, когда хватало забот по дому, у меня все равно выдавались свободные минутки. Обычно это происходило тогда, когда муж был еще на работе, а Кевин с Лиамом еще не пришли из школы. Успев переделать все дела, я усаживалась на диван, брала в руки пульт и включала телевизор. Ах да, и обязательно готовила себе что-нибудь вкусненькое.
Могла взять попробовать то блюдо, которое готовила своим мужчинам на ужин, сообразить какие-нибудь сэндвичи или даже просто ведерком мороженого вооружиться. Так и смотрела – вприкуску, и даже не важно, что показывали, ситком, драму или хайповую «Игру Престолов». Главное, что в эти минуты я отдыхала от бытовых проблем семьи, забывала о заботах, не переживала и не нервничала.
Во время посиделок с подружками мы тоже обычно что-то ели. Это могло быть печенье, которое сделала я или Дэйви, она тоже всегда хорошо готовила, мог быть домашний пирог или все то же мороженое. Мы общались, давали друг другу советы – ну ладно, почти всегда я давала советы и выступала в роли подушки, в которую плакались, – делились мнениями… и лакомились чем-то вкусненьким.
Видимо, тогда-то, за девичниками и посиделками перед телевизором, Лиза и пристрастилась заедать свои проблемы. Не самая полезная привычка, скажу я вам, особенно при малоподвижном образе жизни домохозяйки и отсутствии регулярных занятий спортом.
Со временем увлечение вкусненьким сказалось на фигуре нашей героини. Причем сначала эффект был, можно сказать, положительным, ведь Лиза из тех женщин, которым идет некоторая пышность форм, а Вику, ее мужу, как раз не нравилась излишняя худоба. Правда, потом наступил момент, когда вес стал избыточным, а сексуальная аппетитность превратилась в полноту.
– Я вообще не задумывалась о своей привычке полакомиться и даже не осознавала, что она у меня есть. Я ее просто не замечала. Ну подумаешь, съели с подругой за сплетнями махонькое ведерочко мороженого… или побаловала себя шоколадкой, когда отправила всех своих мужчин по работам и школам… Что может быть естественнее? Нужно же как-то радовать себя, дарить себе какое-то удовольствие, награду за потраченные нервы.
Да, понятно, образ жизни я при этом вела не сказать чтобы очень спортивный и активный. Физические нагрузки у меня были, по дому-то я дела сама делала, уборщицу я принципиально не нанимала, энергию я тратила, но это ведь далеко не то же самое, что регулярные занятия спортом и систематическая работа над фигурой. Хотя это я сейчас такая умная и все понимаю, а тогда… пока все дела по дому переделаешь, какая там йога, какой фитнесс – отдохнуть бы, пока муж с детьми не вернулись, минуту побыть в одиночестве, чтобы никто не мешал… да на диванчике посидеть, а если что-то вкусненькое в холодильнике лежит, так вообще замечательно.
Внешних перемен я тоже не замечала, хотя они были. Ну подумаешь, стала покупать вещи на размер больше, ну так я и рожала два раза, да и все мы не молодеем. Да, и на весы я тоже периодически становилась, и прекрасно видела, что цифра по чуть-чуть растет, но не паниковала по этому поводу. Конечно, в чем-то я всегда успокаивала себя, но в целом вообще не комплексовала, тем более что привыкла к своему образу жизни и к своим маленьким удовольствиям.
– Вас все устраивало, а мужа?
– По этому поводу я тоже сначала не переживала. Во-первых, потому, что Вик всегда был не особенно стеснительным в вопросе выражения чувств. Он из тех мужей, которые не стесняются осыпать жену комплиментами. Вот он постоянно и говорил мне, что любит. Во-вторых, потому, что во внешности женщины ему нравилась приятная полнота, я успела в этом убедиться, потому что даже во времена учебы в колледже не была худышкой.
Ну и в постели влечение Вика, естественно, чувствовалось. И это было так приятно – осознавать, что ты нравишься любимому мужу, что он тебя хочет, и нежно, ласково, романтично, и страстно, по-животному. Секс у нас всегда был классным. Потому долгое время я вообще не задумывалась о том, что Вика может что-то не устраивать.
– Сначала и долгое время? А потом? Наступил какой-то момент, после которого ситуация изменилась?
– Да, Вы все правильно понимаете. Конечно, не было каких-то резких перемен, но произошли сразу две вещи. Первая: Вик стал мне намекать, что пора бы мне начать худеть.
– Даже так? Извините, что перебиваю, просто неожиданно, его же все устраивало…
– Ну да, естественно, он делал это осторожно и не напрямую. Говорю же, намекал. Вик в этом вопросе большой молодец и никогда не стремился как-то задеть чувства близких ему людей, в любых подобных вопросах он действовал и действует тактично, а не прет напролом.
В общем, однажды он поинтересовался, не хочу ли я записаться в спортзал. Сначала я не придала этому значения и начала вяло отнекиваться – много дел по дому, с сыновьями куча забот и так далее. Честно говоря, думала, что он сразу отстанет, но нет. После Вик предложил ходить в спортзал вместе и мотивировал это тем, что ему нужны регулярные физические нагрузки. Сказал, что у него был хитрый план – сначала записать меня, а потом присоединиться, когда я уже втянусь, – а я своими отказами этот план разрушила, поэтому теперь придется действовать открыто.
– Но Вы ему не поверили?
– Нет, не поверила, я поняла, куда он клонит. Просто Вик хотел, чтобы похудела я, а ему этот спортзал вообще не нужен был – муж от природы не склонен к полноте и всегда был худеньким, даже несмотря на сидячую работу. И мне стало одновременно и приятно – потому что муж проявлял такую тактичность, – и тревожно.
Тем более что случилась вторая вещь: я перебирала вещи во время уборки и в одном из ящиков письменного стола нашла флешку. Любопытства ради воткнула ее в USB-порт ноутбука и увидела, что там фотки еще со времен колледжа. Давно уже об этих фотках забыла, думала, что они где-то потерялись, а тут вспомнила. Увидела, какая я была, и расплакалась.
– Почему?
– Да потому что тогда я была чуть ли не в два раза стройнее. У меня просто глаза открылись. Знаете, как бывает: каждый день смотришь на себя в зеркало и не замечаешь, что меняешься. И с родными или близкими та же ситуация: если видишь человека почти каждый день, перемен в его внешности не улавливаешь, слишком плавно эти перемены происходят. А вот если не виделись долгое время, год-два, тогда уже перемены видны хорошо.
Так у меня и со старыми фотографиями было: я сравнила их с недавними фотками – даже не с отражением в зеркале, по нему не так заметно – и расстроилась. Я поняла, почему муж хочет, чтобы я похудела – полнота уже давно перестала быть приятной и стала просто полнотой.
Я разрыдалась от жалости к самой себе… и не помню, как очутилась у холодильника. Ревела и наворачивала мороженое ложками – чтобы хоть как-то подсластить эту горькую пилюлю. Убивалась, что толстая, что больше не нравлюсь мужу, и грызла шоколадку.
– Продолжали заедать проблему?
– Да, и на этом, конечно, не остановилась. Всякий раз, когда я задумывалась о красоте, муже и лишнем весе, – а такие мысли меня посещали постоянно – я бежала к холодильнику. Всякий раз заедала свое горе и, естественно, не худела.
Наверное, именно в тот период, во время такой своеобразной депрессии, я набирала вес рекордными темпами. Думаю, что килограммов 10 точно прибавилось. Я прям уже по отражению это видела. Сижу, смотрю на себя в зеркало – ну натуральный хомяк, такие щеки! Рыдаю, жалею себя – и тут же за булочку или сэндвич. Любуюсь своим отражением, жую и реву.
И такое поведение нашей героини – далеко не самое страшное из того, что вообще могло случиться. Потому что со временем депрессия переросла в паранойю. Лиза стала думать, что Виктору не просто не нравится ее лишний вес, она начала подозревать, что ее муж нашел ей замену.
– У него кто-то появился – я была в этом просто уверена. Оно и понятно, зачем ему, красивому состоятельному мужчине, такая разжиревшая корова, которая только и делает, что нервничает и ест.
– Зачем же так сразу, Лиза? Я уже уверена, что Вы преувеличивали и сгущали краски, а ведь я еще не слышала продолжения…
– Ну ведь я же не на ровном месте это придумала. Да, естественно, у меня была депрессия, и в таком состоянии я все события видела в более негативном свете, чем они происходили на самом деле, на это тоже нужно было делать скидку. Но некоторые сигналы просто невозможно было не заметить.
– Например?
– Например, секс, который стал более пресным и скучным. Я чувствовала, что Вик охладел ко мне, что я уже не завожу его так, как раньше. И нет, я не могла списывать это на рутину, на то, что мы слишком привыкли друг к другу.
Может, в какой-то другой ситуации я бы еще решила, что слишком мнительная, что мне кажется, что я накручиваю, но, понимаете, у него появились от меня секреты.
– Какие именно?
– Да стал часто писать кому-то СМСки, хотя раньше я такого за ним не замечала. Вик начал зависать в телефоне, а когда я – тоже не напрямую, без скандала, а шутливо – спрашивала, с кем он так активно общается, ничего толком не отвечал. Говорил, что по работе, но без конкретики, а я чувствовала, что это он с любовницей переписывается.
– Ну частые SMS-сообщения – еще не показатель. Может быть, и правда на работе возникла такая ситуация: что клиенту или деловому партнеру удобнее общаться именно в таком формате. Случаи ведь разные бывают…
– Да? В течение пары месяцев такая рабочая ситуация? А после этого он вообще с кем-то стал разговаривать по телефону за закрытой дверью, хотя раньше такого никогда не делал. Раньше Вик не видел проблемы в том, чтобы обсудить какой-то рабочий вопрос по телефону при мне, еще и советовался со мной частенько, а здесь прямо тайны появились.
Ну классический же набор! Ну вот что мне нужно было думать, когда он и с работы стал приезжать позже? Опять же, все объяснял загруженностью, тяжелыми переговорами с новыми потенциальными клиентами, но я ему не уже не верила.
Естественно, на фоне этого мы стали ссориться. Обвиняла ли я мужа в измене напрямую? Нет. Почему? Наверное, боялась, что это окажется правдой. Вот и мучилась подозрениями, вот и ссоры с капризами устраивала. И каждую ссору я заедала.
Переломный момент наступил сразу после нашего очередного скандала, который закончился тем, что Вику кто-то позвонил. Кто же? Ну, конечно, она – любовница и разлучница – кто же еще! Раздраженно он ответил, что все, хватит этих непонятных претензий, и ушел в соседнюю комнату – разговаривать.
И вот я сижу, рыдаю, жую очередной сэндвич, заедая обиду и горе, и слышу, как муж смеется. Довольный такой смех в тишине. И вот для меня он стал последней каплей, после которой я поняла, что нельзя просто сидеть и жевать, что нужно что-то делать, как-то бороться за свое счастье, за семью. И я решила, что запишусь в спортзал, начну заниматься, стану стройнее, покажу Вику, что у него лучшая жена.
– Вот это правильный настрой! Вы, Лиза, умничка!
– Такая умничка, что аж слишком. Потому что села за ноутбук – выбирать спортзалы. Остановилась на нескольких, ближайших к нам, начала читать их программы. Потом перешла к чтению уже статей по теме: связанных с необходимым для занятий уровнем физической подготовки, с противопоказаниями по здоровью. Читала-читала и дочиталась до того, что заниматься мне нельзя.
– Почему?
– Потому что, по всем признакам, у меня была нервная булемия! Я не просто заедала проблемы, а вообще не контролировала это. А булемия – это уже болезнь, которую не вылечишь походами в спортзал. Прежде чем отправиться тренироваться, нужно проконсультироваться не только с диетологом, но даже с психиатром, нужно разработать курсы витаминотерапии и эмоционального восстановления. В общем, все сложно и долго, заедать проблему – единственный выход, какой там спорт.
А стал бы мой муж ждать? Не проще ли ему было бросить меня, такую проблемную, и уйти к другой, к той, разговоры с кем его так веселят.
– Ну если он действительно Вас любил, то, конечно, не проще. К тому же дети у Вас есть…
– Вот о детях я тоже в первую очередь подумала. Я подумала, что как раз из-за сыновей Вик до сих пор и со мной, что из-за мальчиков он терпит, не признается, что у него есть любовница, и не уходит к ней.
На таком фоне моя депрессия только усилилась. Мое настроение заниматься спортом быстро пропало, да и вообще что-либо делать тоже не хотелось. Я постоянно чувствовала себя плохо, и постоянно что-то жевала. Муж, конечно, это заметил и все пытался добиться от меня, что не так. Я не признавалась, тогда, видя мое состояние, Вик стал настойчиво предлагать обратиться к докторам, я упорно отказывалась. И когда он прямо предложил сходить на прием к диетологу, я уже истерила по полной. Я была уверена: как только муж узнает, какие у меня проблемы, он тут же меня бросит и уйдет к любовнице. Мы были на грани развода.
Я и дальше отказывалась идти к докторам, раз десять говорила мужу «нет», не меньше, и каждый раз сопровождался ссорами. Так продолжалось до тех пор, пока Вик не сказал, что давненько мы куда-то не выбирались, и заявил, что приглашает меня на свидание. И вот тут-то я и поняла, что ему надоели мои капризы, что на свидании Вик и скажет мне, что нам нужно развестись, а красивый антураж ресторана подсластит пилюлю расставания. Я чувствовала, что романтического ужина при свечах не будет.
Лиза оказалась права только в одном: романтического ужина при свечах действительно не было. Виктор даже не повел ее в ресторан – вместо этого он заманил нашу героиню на собрание людей, испытывающих проблемы с весом.
– Вик даже завязал мне глаза, представляете? Сказал, что хочет сделать мне сюрприз. Я согласилась, так как не могла думать ни о чем, кроме слов о разводе в конце вечера. Но когда муж развязал мне глаза, я увидела, что мы вовсе не в ресторане, да и по звукам не похоже было, что мы заходим в ресторан.
Я увидела группу людей, усевшихся в кружок. Наверное, мой удивленный вид был достаточно забавным, но никто из них не рассмеялся – все разглядывали меня доброжелательно и со спокойным вниманием. И я начала догадываться, куда привел меня муж.
– На собрание тех, у кого проблемы с весом?
– Именно! Вик предложил мне сесть, я молча согласилась и села. Не потому что такая послушная, просто была слегка ошарашена, поэтому села на автомате. Еще пронеслась мысль, что уходить после такого эффектного появления было бы невежливо. Ну и интересно тоже стало, что же здесь происходит.
Собравшиеся люди делились своими историями: кто-то только начинал рассказывать, преодолевая себя, кто-то продолжал то, что, видимо, рассказывал на прошлых собраниях. Я же сидела и слушала, а руководящая кружком женщина – Энн, психолог, как я позже узнала – не предлагала мне что-то рассказывать, наверное, потому, что это был мой первый визит. За ним, кстати, последовал и второй визит, когда я приехала уже без мужа.
– Почувствовали, что Вам помогут на этих собраниях?
– Не сразу, это я почувствовала позже. Уже регулярно посещая кружок, я заметила, что меня успокаивают такие собрания, помогают мне принять себя такой, какая я есть. Но тогда, во время первого визита, мне просто стало интересно. Я увидела девочку, совсем молоденькую, лет 16, и худенькую как палка. Ее худоба явно была нездоровой. Она настолько от меня отличалась, что мне стала интересно, какая же у нее история, и я решила дождаться, когда до нее дойдет очередь, точнее, когда она решит поделиться наболевшим.
– Дождались?
– Да, и мне стало стыдно за такое свое любопытство. Потому что история у Герт оказалась очень грустной и даже трагической. Кстати, на момент нашего с ней знакомства ей уже было 19 лет, а не 16, как я подумала – просто она казалась младше из-за своей нездоровой худобы. А худоба эта у нее появилась потому, что Герт очень хотела стать моделью. Она занималась в модельной школе, ей прогнозировали хорошее будущее.
Наверное, именно поэтому Герт и морила себя голодом. Если бы модельная карьера была просто детской мечтой, возможно, до таких жертв дело бы и не дошло, а тут кто-то из «учителей» намекнул, что неплохо было бы чуточку похудеть, а девочка восприняла это по-своему, максималистски. Начала худеть и не смогла остановиться, не чувствовала грань, не обращала внимания на тот вред, который наносит своему здоровью.
Герт не прекращала морить себя голодом даже тогда, когда родные и близкие забили тревогу. Ее не останавливали даже голодные обмороки, стремление худеть превратилось у нее в манию, основанную на патологической неудовлетворенности своей внешностью. Со временем Герт превратилась в скелет, и тогда от нее ушел ее любимый парень – и потому, что устал бороться с ее упрямством, и потому, что она уже не привлекала его внешне. От отчаяния Герт вскрыла себе вены – хорошо, что ее родители вернулись домой раньше, чем планировали, увидели свою дочь в луже крови, набрали 911… В общем, вовремя успели – девушку спасли и, в качестве одной из мер психологической реабилитации, отправили в наш кружок.
– Уже в «наш» кружок? История просто ужасная…
– Да, все собирающиеся в кружке были просто в шоке, услышав это. В кружок приходили самые разные люди, разных возрастов, в том числе и пенсионеры, но ни у кого не было таких серьезных проблем. Кто-то искал поддержки в стремлении побороть свою лень, от кого-то ушла жена из-за лишних килограммов и человек устал плакаться и решил выбираться из психологической ямы, но чтобы такое…
И я очень благодарна Герт – за то, что она показала мне, что у меня в жизни далеко не все так плохо, как мне казалось, что может быть гораздо хуже, что у меня вообще не было проблем. Я поняла, что заедала не проблему, а свое легкомыслие, собственную лень, какие-то свои страхи и опасения.
И да, кружок уже стал «наш». Потому что я поняла, что приду и на следующие собрания, что буду ходить сюда до тех пор, пока сюда будет ходить Герт.
– Почему?
– Я захотела ей помочь – просто поняла, что без этого не смогу. Стала с ней больше общаться, и поначалу это было очень сложно – Герт была колючая как ежик, – но постепенно ее недоверие прошло. Мы сближались, несмотря на разницу в возрасте, интересах, семейном положении. Как раз о семье я ей главным образом и рассказывала, потому что знала об этом больше, чем о чем-либо другом. Рассказывала о тех семейных ценностях, которые появляются со временем, о тех прекрасных минутах, которые тебе дарят твои дети, о радостях замужества и материнства. И Герт прониклась, ей было очень интересно.
Со временем мы сдружились, я стала приглашать Герт к нам на ужины. Сегодня я с гордостью и теплотой могу назвать Герт своей подругой. И готова каждый день благодарить ее за то, что она помогла и мне – выбраться из моей психологической ямы. Потому что когда я увидела, что Герт «оттаяла», что у нее больше нет желания худеть, что у нее пропали депрессивные мысли, то поняла одну простую вещь. Если ее проблема оказалась решаемой, то и мою можно решить.
В общем, я перестала стесняться, и призналась, что у меня есть проблема – рассказала об этом на очередном собрании и, самое главное, рассказала это самой себе. И даже удивилась тому, как искренне меня стали поддерживать, сколько ободряющих слов сказали. Эта поддержка, и поддержка моего мужа, и помогли мне перебороть себя и обратиться к диетологу.
Кстати, Виктор просто молодец. Никакой любовницы у него не было. Сидя в телефоне, он не писал СМСки другой женщине, как подозревала Лиза, а общался на форумах, посвященных проблемам с лишним весом. А когда выходил разговаривать по телефону в другую комнату, консультировался с психологом из кружка, расспрашивая ее, как привести Лизу на собрание и вообще подтолкнуть жену к лечению. Как внимательный и заботливый муж, он видел, что лечение необходимо, и даже несколько раз ездил лично консультироваться – именно тогда Виктор и задерживался с работы.
В итоге Лиза все-таки попала к диетологу, тот провел все необходимые тесты и огорошил нашу героиню приятной новостью. Оказывается, никакой нервной булимии у нее не было: Лиза, как это бывает со многими, поставила себе неправильный диагноз, начитавшись статей в интернете. Так что она вполне могла заниматься спортом – естественно, при строгом контроле питания и по составленной специалистом программе.
За последней дело не стало. Диетолог разработал индивидуальное меню и программу, согласовал их с персональным фитнес-тренером того спортзала, который выбрала наша героиня, и Лиза приступила к занятиям. На момент нашей беседы она уже находилась на пути к стройной фигуре, но сколько же нервов и переживаний ей это стоило!